當動盪成為常態，
風雨、意外、措手不及就難免了，
酸甜苦辣，恰恰隊長19年都走過了，
我們也可以的。
本週，
請懷著愛與感恩，照顧自己的身體，
任何一個空檔，
試著感謝自己身體任何一個部位。
比如：「全身的神經，我愛你，
謝謝你讓我對世界保持敏銳。」
「親愛的鼻毛謝謝你擋住灰塵，
淨化我的每一口呼吸。」
就像玩拼圖遊戲一樣，
把自己全身內外，愛起來。
儘管風雨、意外、措手不及難免，
親愛的，別忘了，要對自己溫柔。
親愛的，別忘了，要快樂。
讓張懸優雅安心的吉他刷絃，
陪伴我們每一個當下。
把自己，愛起來。
<親愛的> 張懸
深深的話要淺淺地說
長長的路要揮霍的走
大大的世界要率真地感受
會痛的傷口 要輕輕的揉
被抱緊的時候 去勇敢的祝福
不被瞭解的時候
相信自己 值得
永遠心疼做過的夢
.
在乎的人要傻傻地愛
經歷的事 就慢慢地來
想法很多的時候 要細膩地用
擁有一切以後 就讓他走
在某個角落放一首歌
.
別忘了 要溫柔
別忘了 要快樂
優雅轉身＆安雅 共同傳譯